Atelier de prévention des chutes à travers les arts martiaux.
Notre Programme
Notre protocole a été formalisé par des médecins, kinésithérapeutes et enseignants en activité physique adaptée afin qu'il soit en parfaite adéquation avec les problématiques des personnes âgées. Notre programme comporte:
Des Bilans réguliers
pour évaluer le risque de chute
Une séance de sensibilisation
Des séances réparties en 4 modules complémentaires alliant anticipation, équilibre, souplesse, force et coordination. Le tout avec des exercices et des méthodes ludiques inspirés des arts martiaux.
Judo
Renforcement Musculaire
Self-Défense
Apprendre à chuter pour mieux se relever
Les avantages
Travail de l'équilibre, de la force, de la coordination et de la souplesse
=
Apprentissage de la chute
=
Mobilité au sol et apprentissage du relevage
=
Original
Convivial
Nombre de chutes
Traumatismes liés à la chute
Peur d'aller au sol
Automatismes pour se relever
Ludique
Monique, 76 ans
"Opérée d'une prothèse de genou il y a 10 ans je ne pensais plus être capable de réaliser des exercices au sol mais le fait d'être en groupe et de s'encourager m'a redonné confiance."
André, 69 ans
"Grâce à la diversité des séances et le dynamisme du professeur j'attends avec impatience ma séance du jeudi."
Louise, 84 ans
"Le fait d'être en Kimono sur des tatamis et de participer à un véritable cours de judo me permets de m'évader le temps d'une heure tous les mardis."