Atelier de prévention des chutes à travers les arts martiaux.

Notre Programme

Notre protocole a été formalisé par des médecins, kinésithérapeutes et enseignants en activité physique adaptée afin qu'il soit en parfaite adéquation avec les problématiques des personnes âgées. Notre programme comporte:

ekg-2069872_1280.png

Des Bilans réguliers

pour évaluer le risque de chute

Une séance de sensibilisation

bulb-29050_1280.png

Des séances réparties en 4 modules complémentaires alliant anticipation, équilibre, souplesse, force et coordination. Le tout avec des exercices et des méthodes ludiques inspirés des arts martiaux.

kimono judo judogi préventio des chute seniors sport santé adaptée personnes agées

Judo

haltère sport-santé activité physique adaptée protocole de prévenion des chutes seniors

Renforcement Musculaire

self-défense sport santé prévention de la chute personne agée adapté ludique convivial

Self-Défense

apprentissage chute senior personne agée sport santé ludique groupe convivial

Apprendre à chuter pour mieux se relever

 

Les avantages

Travail de l'équilibre, de la force, de la coordination et de la souplesse 

=

Apprentissage de la chute 

=

Mobilité au sol et apprentissage du relevage

=

Original

Convivial

Nombre de chutes 

 Traumatismes liés à la chute

Peur d'aller au sol

Automatismes pour se relever

Ludique

 

Monique, 76 ans

"Opérée d'une prothèse de genou il y a 10 ans je ne pensais plus être capable de réaliser des exercices au sol mais le fait d'être en groupe et de s'encourager  m'a redonné confiance."

André, 69 ans

"Grâce à la diversité des séances et le dynamisme du professeur j'attends avec impatience ma séance du jeudi."

Louise, 84 ans

"Le fait d'être en Kimono sur des tatamis et de participer à un véritable cours de judo me permets de m'évader le temps d'une heure tous les mardis."