Pour cet atelier, nous nous inspirons d'une discipline japonaise : le Taïso. C'est une préparation du corps à l’art-martial. Cette discipline combine des habiletés comme la coordination, la force, la souplesse, l’endurance, la proprioception et le travail en double tâche qui sont des qualités nécessaires au bon maintien de l’équilibre lors des activités de la vie quotidienne.