"Le sport n'est pas seulement un élément de distraction ou de loisir, c'est une nécessité absolue pour le corps et l'esprit."
Conférences prévention des chutes
L'objectif
L'objectif de cette action et de diminuer les chutes et leurs conséquences :
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En diminuant le nombre de chutes
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En réduisant les traumatismes physiques suite à une chute.
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En diminuant les traumatismes psychologiques à la suite d'une chute.
Le plus
Un livret d'exercices vidéos est distribué aux participants afin qu'ils puissent les reproduire à la maison.
La conférence est composée de 4 temps forts :
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Une partie informative et interactive. Cette partie alterne quizz, informations, chiffres clés, échanges et débats avec un brin d'humour, ce qui permet de captiver les participants tout au long de la présentation.
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Une partie d'auto-évaluation (bilan physique).
A la suite de cette étape, les participants peuvent savoir où ils en sont et où ils peuvent progresser davantage. -
Une partie pratique, ayant pour objectif de réaliser des exercices simples à refaire chez soi.
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La dernière partie est une mise en situation qui permet l'apprentissage de la chute et des relevés du sol sur tatamis.
Public : seniors tous niveaux & aidants
Durée : 3h30 (une demi journée)
Nombre de participants : 10 à 100
“Très bonnes informations, ça permet d’adopter les premiers gestes lors d’une chute et de savoir se récupérer.”
Jean-Paul, 76 ans